Pendahuluan
Tummy time โ aktivitas sederhana menempatkan bayi dalam posisi tengkurap โ memiliki peran besar dalam tumbuh kembang awal bayi. Menurut WHO dan Kementerian Kesehatan RI, tummy time membantu memperkuat otot leher, bahu, punggung, dan mempersiapkan bayi untuk berguling, duduk, merangkak, hingga berjalan.
Tummy time harus menjadi bagian dari rutinitas harian sejak bayi baru lahir.
WHO โ Early Stimulation and Tummy Time Benefits
Kemenkes RI โ Panduan Stimulasi Dini Motorik Kasar Bayi
1. Apa Itu Tummy Time?
Tummy time adalah aktivitas membaringkan bayi pada perutnya selama mereka bangun dan diawasi. Ini berbeda dengan tidur tengkurap yang tidak dianjurkan untuk menghindari risiko SIDS (Sudden Infant Death Syndrome).
Tujuannya adalah melatih otot-otot utama tubuh bayi sambil mencegah bentuk kepala datar akibat terlalu lama berbaring telentang.
2. Manfaat Tummy Time untuk Bayi
- Menguatkan otot leher, bahu, dan punggung
- Mempersiapkan bayi untuk milestone berikutnya: berguling, duduk, merangkak.
- Mengurangi risiko plagiocephaly (kepala datar).
- Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi motorik kasar.
- Merangsang interaksi sosial: bayi belajar mengangkat kepala dan melihat sekeliling.
3. Kapan Harus Mulai Tummy Time?
- Sejak hari pertama bayi lahir, setelah bayi stabil.
- Dimulai dengan beberapa menit per sesi, beberapa kali sehari.
- Secara bertahap ditingkatkan hingga total 30-60 menit per hari.
4. Cara Melakukan Tummy Time yang Benar
a. Gunakan Permukaan Aman
- Lantai beralas matras atau playmat.
- Hindari permukaan terlalu empuk seperti kasur.
b. Awasi Bayi Setiap Saat
- Jangan tinggalkan bayi sendirian saat tummy time.
c. Mulai dengan Sesi Singkat
- 2-3 menit per sesi, lalu bertahap diperpanjang.
d. Gunakan Stimulus Menarik
- Letakkan mainan warna-warni atau cermin di depan bayi.
- Hadapkan wajah orang tua di depan bayi untuk interaksi.
e. Lakukan Setelah Bayi Bangun
- Hindari tummy time segera setelah makan untuk menghindari muntah.
5. Tips Agar Tummy Time Lebih Menyenangkan
- Ajak bayi bercanda atau bernyanyi.
- Gunakan Minyak Telon Sorura sebelum tummy time untuk menjaga kehangatan tubuh bayi.
- Variasikan posisi, seperti tummy time di dada orang tua.
- Berikan pujian setiap bayi berhasil mengangkat kepala atau bertahan lebih lama.
6. Tantangan dan Solusinya
| Tantangan | Solusi |
|---|---|
| Bayi rewel saat tummy time | Mulai dengan sesi singkat, tingkatkan perlahan |
| Bayi cepat bosan | Gunakan mainan atau suara menarik |
| Orang tua lupa menjadwalkan | Jadikan bagian dari rutinitas harian, misal setelah mandi |
7. Sorura: Sahabat Tummy Time yang Nyaman
Produk Sorura mendukung aktivitas tummy time:
- Minyak Telon Sorura: Menjaga kehangatan tubuh bayi sebelum dan sesudah tummy time.
- Hairlotion Sorura: Menjadi bagian dari ritual harian setelah mandi dan tummy time.
- Sunscreen Sorura: Melindungi kulit bayi saat tummy time dilakukan di area semi-outdoor.
Dengan produk alami dari Sorura, sesi tummy time bayi jadi lebih nyaman dan menyenangkan!
Kesimpulan
Tummy time adalah investasi penting dalam perkembangan motorik kasar bayi. Dengan teknik yang tepat dan konsistensi, orang tua membantu bayi tumbuh kuat, percaya diri, dan siap menghadapi tahap-tahap baru dalam tumbuh kembangnya.
Ayo jadikan tummy time sebagai bagian tak terpisahkan dari ritual harian bayi bersama Sorura!