Pendahuluan
Bayi yang mulai berguling dari telentang ke tengkurap (dan sebaliknya) menunjukkan perkembangan luar biasa dalam hal kontrol otot, keseimbangan, dan kepercayaan diri. Inilah gerakan mandiri pertama yang membuka jalan ke kemampuan motorik lanjutan seperti merangkak dan duduk.
Menurut WHO dan Kementerian Kesehatan RI, bayi biasanya mulai bisa berguling pada usia 4โ6 bulan, tergantung pada tingkat kekuatan otot dan stimulasi yang diberikan.
WHO โ Motor Development Milestones: Rolling Over
Kemenkes RI โ Tahapan Tumbuh Kembang Bayi Usia 0โ12 Bulan
1. Manfaat Tahap Berguling bagi Bayi
- Menguatkan otot leher, punggung, dan perut
- Meningkatkan kesadaran tubuh dan orientasi ruang
- Menstimulasi perkembangan otak dan sistem saraf
- Mempersiapkan gerakan kompleks seperti duduk dan merangkak
- Mendorong rasa percaya diri untuk eksplorasi lebih lanjut
2. Tanda Bayi Siap Belajar Berguling
- Dapat mengangkat kepala dan menahan posisi saat tengkurap
- Sering menggeliat ke samping saat telentang
- Mulai menendang kuat dan memutar tubuhnya
- Tertarik dengan mainan di sisi tubuhnya
3. Cara Melatih Bayi untuk Berguling
โ a. Latih Tummy Time Rutin
- Semakin kuat otot leher dan bahu, semakin siap bayi berguling.
b. Pancing dengan Mainan Menarik
- Letakkan mainan berwarna cerah di sisi tubuh bayi agar ia terdorong berguling.
c. Bantu Gerakan Separuh Tubuh
- Dorong lembut panggul atau bahu bayi untuk membantu rotasi.
d. Latih di Permukaan Lembut dan Aman
- Gunakan playmat atau kasur tipis yang stabil.
4. Frekuensi Latihan yang Disarankan
| Usia Bayi | Sesi Latihan | Durasi per Sesi |
|---|---|---|
| 3โ4 bulan | 2โ3 kali/hari | 3โ5 menit |
| 5โ6 bulan | 3โ4 kali/hari | 5โ10 menit |
Sesuaikan dengan respons dan kenyamanan bayi.
5. Dukungan Sorura untuk Aktivitas Berguling
Produk Sorura menjadikan aktivitas motorik bayi lebih nyaman dan aman:
- Minyak Telon Sorura: Memberikan kehangatan sebelum dan sesudah latihan berguling.
- Hairlotion Sorura: Menjaga kesegaran kulit kepala bayi selama latihan.
- Sunscreen Sorura: Cocok untuk aktivitas di ruang terbuka seperti taman atau teras.
6. Tips Aman Saat Melatih Berguling
- Jangan tinggalkan bayi di tempat tinggi (sofa, ranjang) tanpa pengawasan.
- Hindari pakaian terlalu tebal yang membatasi gerak.
- Latihan dilakukan saat bayi tidak terlalu kenyang atau mengantuk.
- Berikan pujian atau pelukan setelah usaha berguling berhasil.
7. Kesalahan Umum yang Harus Dihindari
- Melatih berguling terlalu dini tanpa tanda kesiapan
- Memaksa gerakan atau terlalu sering menggulingkan bayi
- Tidak memberikan waktu tummy time sejak dini
- Mengabaikan latihan jika bayi belum menunjukkan tanda ingin berguling
8. Dampak Positif Berguling untuk Tumbuh Kembang
- Memperkuat fondasi motorik kasar
- Menstimulasi koordinasi otak dan gerakan tubuh
- Menumbuhkan inisiatif bayi untuk bergerak mandiri
- Membentuk kepercayaan diri dan rasa ingin tahu
Kesimpulan
Tahap berguling adalah kemerdekaan pertama bayi dalam bergerak. Dengan stimulasi yang tepat, latihan yang aman, dan kenyamanan dari produk alami seperti Sorura, bayi akan lebih siap melangkah ke fase eksplorasi berikutnya: duduk, merangkak, hingga berjalan.